9月6日の晩ごはんは・・・・ タラのムニエル(ネギバター正油ソース)、ゴーヤチャンプルー、きゅうりとみょうがしょうがの和え物 ムニエルのソースはネギたっぷりにした。おいしかった。 ゴーヤチャンプルーはスパムで作った。減塩スパムおいしい！最後鰹節忘…

9月5日の晩ごはんは・・・・ コロッケ、豆腐グラタンかぼちゃ入り、玉ねぎサラダ コロッケは揚げ焼き。 いもはポリ袋に皮ごと入れて10分レンチン、数分放置したらホクホクになる。 野菜の時間で言ってたから実践。 味付けは、肉と玉ねぎに醤油砂糖と塩コショ…